気になるいびきを防止する(マウスピースの使用) | いびきの原因とその対策を知りましょう～恐ろしい弊害発生の前に！新生児のいびきもしっかり治療と予防

いびき対策の方法にもいろいろありますが、マウスピースも有効な道具として有名ですね。

マウスピースは歯科の器具で、いびき、または睡眠時無呼吸症候群(SAS)の治療に用いられるものです。
このマウスピースの治療では、まず個人個人それぞれ微妙にちがう、顎の骨のかたちや歯の噛み合わせなどによって、専用のぴったりあうマウスピースをつくり、使用します。
睡眠中にマウスピースを口に入れることで、舌が下がって気道に落ち込み、のどをふさいでしまわないように押さえ、空気が通るルートを広く確保することでいびきの治療をします。

マウスピースの具体的な使い方は、自分の専用マウスピースを上の歯と下のはの間でしっかりと固定して、すこし下顎を前に突き出すようなかたちにし、固定して、このかたちに噛み合わせるよう改善します。
このことで、あごが下がらず上気道の広さがしっかりと確保できて、いびきに効果があるといわれています。

いびきの治療や、睡眠時無呼吸症候群では軽度から中度程度の症状の人に、マウスピースは用いられます。
マウスピースの長所は、なんといってもコンパクトなので手軽に持ち運び、どこでも使え、口に入れるだけなので体にも負担がない、それでも９０％以上と高い効果をほこる点でしょう。

ただし、入れ歯を使っていると使用できない、成長期の子供の骨格の発達をさまたげないために未成年には適していないなどの欠点も。
また、毎日寝るときに着用する習慣をつけねばならないのも面倒に感じることがあるかもしれませんね。

この、高い効果があるマウスピースは、市販されている既製品ではなく、専門医で自分専用に作ってもらうものです。
市販されているいびき解消マウスピースもありますが、きちんといびきを解消したいなら、専門医に診察してもらって、自分のオリジナルマウスピースを作ってもらって使用することをおすすめします。

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